Yoga, Boxen, Jazz Dance – Hauptsache, es macht Spass
Den Sport für alle gibt es nun einmal nicht, und jede Sportart hat ihre Vor- und Nachteile. Wenn Sie es verstehen, die für Sie passende Sportart zu finden, haben Sie einen wichtigen Schritt in Richtung «Durchhalten» gemacht.
Ihre Freunde sind aktuell alle von Crossfit oder vom Mountain Biken begeistert? Das kann ja sein, aber Sie können beiden Sportarten so gar nichts abgewinnen. Dann ist es eben so, denn es kommt beim Sport wie bei allen anderen Tätigkeiten auch darauf an, ob sie Ihnen Freude machen. Nur wenn dies gegeben ist, setzt ein Flow ein, der Sie trägt und den Sport in diesem Fall zu einer netten Sache werden lässt. Dass auch das Gefühl, etwas geschafft zu haben, sagen wir, den Halbmarathon, befriedigen sein kann, ist klar. Finden Sie also heraus, was für Sie wichtig ist an einer Sportart, testen Sie ruhig mehrere Sportarten aus!
Schwitzen oder langsame Bewegungen?
Wie ausgeführt, ist nicht jeder Sport für alle Menschen gleichermaßen gut geeignet. Sie müssen nun heraus finden, was bei Ihnen Freude und auch Befriedigung hervor ruft. Versuchen Sie sich doch an mehreren unterschiedlichen Disziplinen, Sie werden schon merken, was Ihnen Glücksgefühle beschert. Wenn es eben das Gefühl ist, sich nach einer Runde um den See so richtig ausgepowert zu fühlen, kann das dauerhaft Ihr Ding sein. Vielleicht ist es aber auch das Gefühl, das Sie beim Yoga üben bekommen, dass die Dinge klarer werden, dass Ihr Körper sich erholt. Finden Sie heraus, was Ihnen am besten tut, und bleiben Sie dabei.
Sich beim Tanzen verlieren oder eine einsame Runde durch den Wald drehen?
Zu einem guten Gefühl gehört natürlich auch das Setting. Mögen Sie es lieber, mit vielen anderen sportiven Menschen in einer Halle zu sein und eine Art Massenerlebnis zu geniessen oder sind Sie der Mensch, der erst aufblüht, wenn Ruhe um ihn herum herrscht und er sein ganz persönliches Programm durchführen kann? Auch solche Aspekte tragen dazu bei, dass sich eine Sportart als die ideale setzt. Sie werden es schon merken, was es mit Ihnen macht, wenn Sie auf Langlaufskiern an einem sonnigen Tag Ihre Bahnen ziehen oder sich im Schwimmbad beim Kraulen verausgaben. Es wartet also die Aufgabe auf Sie, Ihren persönlichen Sport zu erkennen – an der Freude, die er auslöst. Viel Spass dabei!
